潮汐睡眠是一款非常好用的睡觉助眠app,这款app功能非常丰富,不仅可以帮助用户记录睡眠时的呼吸频率和声音,还可以在失眠时给你挑选适合你的白噪音助眠,对于失眠严重的可以制定专属的睡眠方案,感兴趣的小伙伴快来下载吧。
1、对自己的睡眠效率想要有所了解,改善睡眠;
2、了解睡眠效率及质量,包含深度睡眠、浅睡眠等;
3、提供睡眠报告、风险评估、改善建议或其他建议。
1. 自然声音:和大自然一起平静身心
- 精选高清万物声音,为你创造不同的自然时空体验
- 独创音乐融合播放功能,一边听歌一边聆听大自然
- 混音创作功能,释放灵感,创造你的专属空间
- 声音场景包括:雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山、林风、夜海、长路等
2. 放松冥想:为你的大脑按下暂停键
- 将专业冥想课程融入日常生活,随时随地来一场大脑体操
- 沉浸冥想空间:从内容到界面,由内而外的沉浸与沉静
- 基础冥想包括:唿吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等
- 场景冥想包括:快速入眠、学习压力、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤等
3. 睡眠故事:专为你的睡意而生
- 用故事带你去旅行,美好放松,陪伴你的睡前时光
- 以自然和艺术为灵感,滋养忙碌一天后的疲惫心灵
- 电影级别的音效制作,为你呈现声音慢剧场
- 睡眠故事包括:日落西西里、冰川快车、夏日牧歌、夜游者、盲女、清明上河图等
1、白噪音智能助眠,专业睡眠监测记录;
2、枕边睡眠神器,解决穿戴设备的束缚感;
3、独家睡眠算法,每日记录及监测你的睡眠情况;
4、发现睡眠问题,配合智能分析系统找到原因。
每当你想开始一段专心投入的时光,你可以在「潮汐」中选择一个自然场景并开始专注。接下来的时间里,伴着海浪、雨声、森林、冥想或是咖啡厅的环境声音,你会心无旁骛专心投入。之后,你可以休息一小会儿或是继续下一段专注。